Жақында,Бір кесе шай ішкеннен кейін тамақтың құрғауы өте тітіркендіргіш болуы мүмкін екенін айтудың қажеті жоқ.Мәселен, мәселені шешу үшін сіз жасай алатын нәрсе бар ма?Иә бар!Шын мәнінде, сіз қарастыруға болатын бірнеше түрлі шешімдер бар:
Шай қабылдауды азайтыңыз
Сондай-ақ, жұлдырудағы құрғақтық қаншалықты тез пайда болатынын қарастырғыңыз келуі мүмкін.Сіз синглден кейін әсерді сезіне бастайсыз башыныаяқ шай?Немесе ол екі немесе одан да көп болған кезде ғана пайда болады ма?
Егер сіз шайдың жалпы тұтынуы кінәлі деп ойласаңыз, тұтынуды азайтуды қарастырыңыз.Бір кесе шай ішіп көріңіз және оның жұмыс істейтінін көріңіз.Содан кейін қанша шыны шайдың тым көп екенін анықтағанша, тұтынуды біртіндеп арттыра аласыз.
Сүтпен шай ішіңіз
Сүт таниндермен байланысып, олардың тиімділігін төмендетеді.Егер сізге жасыл шай ішу идеясы ұнамаса, шайыңызға аздап сүт қосып көріңізқара шайорнына.Бұл әсерді азайтуға көмектесуі керек.
Әрине, шайға сүт қосу қосымша калорияны білдіретінін есте сақтаңыз.Сондықтан, сіз аздап қосуыңыз керек немесе жалпы шайдың мөлшерін азайтуыңыз керек.
Салауатты майлары бар тағамдарды жеңіз
Шай өте әмбебап сусын, яғни ол көптеген тағамдармен жақсы үйлеседі.Осыған байланысты, пайдалы майлар аздап жоғары тағамдарды жеу туралы ойлану керек.Қараңыз, майлар сусынның тұтқырлығын азайтудың орнына таниндермен байланыса алады.
Бұл жұлдырудағы кептіру әсерін азайтуға жеткілікті болуы мүмкін.Тым майлы немесе өткір кез келген нәрседен аулақ болыңыз, өйткені бұл шайдың табиғи дәмін алып тастауы мүмкін.
Жалпы, шай ішу кезінде кез келген нәрсені жеу пайдалы трюк болуы мүмкін.Шайнау және тамақ ішу кезінде аузыңыз көбірек сілекей шығарады.Бұл өндіріс таниндердің кептіру сипатын өтеу үшін жеткілікті болуы керек.
Егер шай тамағын құрғатса, бұл сіз күресуді жалғастыратын мәселе емес.Оның орнына сіз жүгінуге болатын көптеген шешімдер бар.Осылардың әрқайсысын сынап көріңіз және қайсысы сізге жақсы жұмыс істейтінін көріңіз.Содан кейін сіз шыныаяқ шайыңыздан ләззат алуға қайта аласыз.
Жіберу уақыты: 08 сәуір 2022 ж
